ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
کیا آپ کو لگتا ہے کہ دیویندر فڑنویس مہاراشٹر کے اگلے وزیر اعلیٰ ہوں گے؟
روز سیڑھیاں چڑھنافائدہ مند
Sat 04 Jan 2014
برطانوی تحقیق کے مطابق آپ روز انہ جتنی ذیادہ سڑھیاں چڑھینگے اتنا ہی آپ کی دل کی بیماریاں کم ہونگی۔جو شخص ایک سال تک روزانہ دومنزلہ سیڑھیاں چڑھتا ہے۔تووہ ساڑے پانچ کلو وزن کم کرسکتا ہے ۔فی منٹ اس سے ذیادہ کلیوری صرف اتھلیٹس کی طرح تیز دوڑنے سے ہی خرچ ہوتی ہے۔
style="font-family: 'Jameel Noori Nastaleeq'; font-size: 18px; text-align: start;">فوائد:اس سے جسم کی نچلے حصہ کی کئی ساری حصے مصروف رہتے ہیں۔جس سے باڈی میں شیب میںآنا شروع ہوجاتا ہے۔سیڑھیاں چڑھنے سے جسم میں اچھے کولیسٹرول کی مقدار بڑھتی ہے۔ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ روز لفٹ کے بجائے سیڑھیاں چڑھنے سے جسم کو بھرپور مقدارمیں اکسجین ملتی ہے۔ جو دل کی صحت کی دیکھ بھال کرتا ہے . ویسے بھی آپ کے اپنے وزن کو اٹھانا دوڑنے سے بہتر ہے .
style="font-family: 'Jameel Noori Nastaleeq'; font-size: 18px; text-align: start;">فوائد:اس سے جسم کی نچلے حصہ کی کئی ساری حصے مصروف رہتے ہیں۔جس سے باڈی میں شیب میںآنا شروع ہوجاتا ہے۔سیڑھیاں چڑھنے سے جسم میں اچھے کولیسٹرول کی مقدار بڑھتی ہے۔ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ روز لفٹ کے بجائے سیڑھیاں چڑھنے سے جسم کو بھرپور مقدارمیں اکسجین ملتی ہے۔ جو دل کی صحت کی دیکھ بھال کرتا ہے . ویسے بھی آپ کے اپنے وزن کو اٹھانا دوڑنے سے بہتر ہے .
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter